روان شناسی وزندگی سالم

حسام ســرا
آخرین مطالب درباره عذرخواهی ما ایرانیان لنجانی که هست... ، لنجانی که بود .... پزشکان درحاشیه نقش جوک درتوسعه نیافتگی جامعه لینک دوستان (( همیشه با تو )) هزاردستان پاک دیده ماه ومهر عبور زن بودن ممنوع نوشته های یک ناظم مجله فرهنگی هنری جمهوریت ترجمه های آزاد نیلوفرآبی سنبله شاه ماهی جامعه شناسی وزندگی روزمره درایران هبوط درکویر نغمه هنر ناظم سرا هنر معلمی مجالی نمانده است انجمن نقد کتاب یاران اندیشه لنجان سایت گروههای آموزشی زرین شهر سپهر مجله الکترونیکی چمگردان مهدیس(مهندس ابراهیمی) ساخت تصویر باجلوه های ویژه خوابگرد ، قصه های بی سرانجام پیک آموزشی (راه)وبلاگ صادق شکلات داغ دانلودتمامی کتاب های درسی ایران شبستان خیال ماهور وبلاگ زرین شهر رهانید(مهدی جابری) چمگردان ویراسباز(ویرایش متون فارسی ) صورتحساب پایان دوره ومیان دوره همراه اول تغییر آدرس ودریافت کارت ملی جدید داانلودکتابهای صوتی تبدیل عکس به قالبهای جدید ساخت تصاویرخنده دار کویر شهر باغشاد پیک فایل رنگین کمون اندیشه های یک معلم خوافی دوست دار دانایی پارسی گویی(یافتن واژه های پارسی) خاکپری روستای حسامی قالب وبلاگ لینک های مفید مرکز لینک ایران سامانه پیام کوتاه تهران کارت شارژ کار آفرین ها ما استواریم پیوندهای روزانه باغ بانوان خواستن توانستن است اس ام اس چرا اجرای مرحله دوم هدفمندی خطرناک است؟ افتخارآفرینی کاذب یا واقعی؟ نگاهی به کارنامه ثروتمند نرین دولت درتاریخ ایران (گونش)مرتضی مجدفر مروری بر مواضع حداد عادل در 4 سال ریاستش بر مجلس هفتم سهم هر دولت از بودجه سال‌های پس از انقلاب چقدر است؟ هفت سال زندگی با وعده های احمدی نژاد دلار وده نمکی (از آرشیو 12سال قبل) نامه انتقادی 60اقتصاددان به احمدی نژاد درآبان 87 نامه‌ ‌٥٧ اقتصاددان به رییس‌جمهور درسال86 سهم دولت‌ها ی ایران پس از انقلاب از درآمد نفت معرفی سایت های ویرایش تصویر قالب وبلاگ	قراربا زندگی من با«زندگی» قرار دوباره ای گذاشته ام که نه اومرامرتبا" دنبال کند ونه من از اوفرار کنم بالاخره که روزی به هم خواهیم رسید؛هرگز درمسیر پیموده شده گام برندارم زیرا این راه مراتنها به همان جایی می رساند که دیگران رسیده اند؛گذشت زمان بر آنان که منتظر می مانند بسیار کُند ، بر آنان که زانوی غم دربغل می گیرند بسیار طولانی وبر آنهاکه به سرخوشی می گذرانند بسیار کوتاه است ؛ اما برآنهاکه «عشق» می ورزند، زمان راآغاز وپایانی نیست .بسیاری مردم شادی های کوچک را به امید خوشبختی های بزرگ از دست می دهند. درک زندگی تنها بانگاه به گذشته میسر است، اما زندگی کردن تنها بانگاه به آینده. [ شنبه 86/8/12 ] [ 4:0 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] حسرت دختران روستا به شهر فکر می کنند! دختران شهر در آرزوی روستا می میرند! مردان کوچک به آسایش مردان بزرگ فکر می کنند! مردان بزرگ در آرزوی آرامش مردان کوچک می میرند! کدامین پل در کجای جهان شکسته است که هیچ کس به خانه اش نمی رسد؟ [ چهارشنبه 86/6/21 ] [ 10:53 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] مرگ تدریجی به آرامی آغاز به مُردن می کنی اگر سفر نکنی! اگر چیزی نخواهی ،اگر به اصوات زندگی گوش ندهی! اگر از خودت قدردانی نکنی! به آرامی آغاز به مردن می کنی! زمانی که خودباوری رادرخود بکُشی! وقتی که نگذاری دیگران به توکمک کنند ! به آرامی آغاز به مردن می کنی! اگر بَرده عادات خود شوی ! اگر همیشه از راه تکراری بروی! اگر روزمرّگی راتغییر ندهی! اگر رنگ های متفاوت به تن نکنی! یا اگر باافراد ناشناس صحبت نکنی! توبا آرامی آغاز به مردن می کنی! اگر از شور وحرارت ، از احساسات سرکش واز چیزهایی که چشمانت رابه درخشش وامی دارند وضربان قلبت راتندتر می کنند دوری کنی! تو به آرامی آغاز به مردن می کنی! اگر هنگامی که با شغلت ، باعشقت شاد نیستی آن راعوض نکنی! اگر برای مطمئن، درنامطمئن خطر نکنی! اگر ورای رویا نروی ! اگر به خودت اجازه ندهی که حداقل یک بار درتمام زندگی ات ورای مصلحت اندیشی بروی! امروز زندگی کن! امروز مخاطره کن! امروز کاری کن! نگذار به آرامی بمیری ! شادی رافراموش نکن! امروز ، امروزباز هم زندگی کن . [ سه شنبه 86/6/13 ] [ 7:0 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] شادکامی چیست؟ شادکامی نه ازبرون ،که از درون فرامی روید، شادکامی آن نیست که می بینیم ولمس می کنیم ،ویا چیزی که دیگران برایمان انجام می دهند، وشادمانمان می سازند . شادکامی آن است که مامی اندیشیم ، حس می کنیم وانجام می دهیم ، نخست برای دیگر همنوعان وسپس برای خود هلن کلر [ شنبه 86/4/9 ] [ 8:0 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] ارزش یابی کلمات سازنده ترین کلمه گذشت است... آن را تمرین کن پر معنی ترین کلمه ما است...آن را بکار ببند. عمیق ترین کلمه عشق است... به آن ارج بنه. بی رحم ترین کلمه تنفر است...از بین ببرش. سرکش ترین کلمه هوس است...با آن بازی نکن. خود خواهانه ترین کلمه من است...از آن حذر کن. ناپایدارترین کلمه خشم است...آن را فرو ببر. بازدارترین کلمه ترس است...با آن مقابله کن. با نشاط ترین کلمه کاراست... به آن بپرداز. پوچ ترین کلمه طمع آست... آن را بکش. سازنده ترین کلمه صبراست... برای داشتنش دعا کن. روشن ترین کلمه امید است... به آن امیدوار باش. ضعیف ترین کلمه حسرت است... آن را نخور. تواناترین کلمه دانش است... آن را فراگیر. محکم ترین کلمه پشتکار است...آن را داشته باش. سمی ترین کلمه غرور است... بشکنش. سست ترین کلمه شانس است... به امید آن نباش. شایع ترین کلمه شهرت است... دنبالش نرو. لطیف ترین کلمه لبخند است...آن را حفظ کن. حسرت انگیز ترین کلمه حسادت است... از آن فاصله بگیر. ضروری ترین کلمه تفاهم است... آن را ایجاد کن. سالم ترین کلمه سلامتی است... به آن اهمیت بده. اصلی ترین کلمه اطمینان است... به آن اعتماد کن. بی احساس ترین کلمهبی تفاوتیاست... مراقب آن باش. دوستانه ترین کلمه رفاقت است... از آن سوءاستفاده نکن. زیباترین کلمه راستی است... با آن روراست باش. زشت ترین کلمه دورویی است... یک رنگ باش. ویرانگرترین کلمه تمسخر است... دوست داری با تو چنین کنند؟ موقرترین کلمه احترام است... برایش ارزش قایل شو. آرام ترین کلمه آرامش آست... به آن برس. عاقلانه ترین کلمه احتیاط است... حواست را جمع کن. دست و پاگیرترین کلمه محدودیت آست... اجازه نده مانع پیشرفتت بشود. سخت ترین کلمه غیرممکن است... وجود ندآرد. مخرب ترین کلمه شتابزدگی آست...مواظب پلهای پشت سرت باش. تاریک ترین کلمه نادانی است...آن را با نور علم روشن کن. کشنده ترین کلمه اضطراب است...آن را نادیده بگیر. صبورترین کلمه انتظار است... منتظرش باش. بی ارزش ترین کلمه انتقام است... بگذاروبگذر. ارزشمندترین کلمه بخشش است... سعی خود را بکن. قشنگ ترین کلمه خوشروئی است... راز زیبائی در آن نهفته است. تمیزترین کلمه پاکیزگی است... اصلآ سخت نیست. رساترین کلمه وفاداری است... سر عهدت بمان. تنهاترین کلمه گوشه گیری است...بدان که همیشه جمع بهتر از فرد بوده است. محرک ترین کلمه هدفمندی است... زندگی بدون هدف کف روی آب آست. ....و هدفمندترین کلمه موفقیت است... پس پیش به سوی آن. http://iranzaminekamellia.blogfa.com/ برگرفت از این وبلاگ . باسپاس ازمدیریت آن [ پنج شنبه 86/3/24 ] [ 8:32 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] یک دقیقه برای خودم فقط یک دقیقه یک دقیقه وقت بگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید. یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که امروز را از افسوس های گذشته و دلواپسی های آینده پاک کنید یک دقیقه وقت بگذارید و فکر کنید یک مورد نگران کننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبی دارد. یک دقیقه وقت بگذارید و نگذارید که چیزهای کوچک شادمانی شما ر ا بر هم بزند. یک دقیقه وقت بگذارید و اثرات حرف های غیر منصفانه را از بین ببرید. یک دقیقه وقت بگذارید تا از افکار منفی خلاص شوید. یک دقیقه وقت بگذارید و تجربه ای لذت بخش را به خاطر بیاورید. یک دقیقه وقت بگذارید تا به تمدد اعصاب بپردازید. یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر نداشته باشید یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ندهید کسی در شما احساس حقارت به وجود بیاورد و بلاخره آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید به هیچ وجه در مورد آنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکر کنند نگران نباشید. به نقل از وبلاگ : http://eoghaderi.persianblog.com با تشکر از مدیر وبلاگ [ دوشنبه 86/3/21 ] [ 7:41 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] جدید ترین روش ترک سیگار خبرنگار :لطفا بفرمایید چگونه توانستید همسرتان را به ترک سیگار وادار کنید؟ - همون خانومه: من بعد از خوندن صحبتهای معاون سلامت تصمیم به وادار کردن شوهرم به ترک سیگار کردم و بسرعت برگه ای برداشتم و مطالب زیر رو در اون نوشتم و به در یخچال چسبوندم. از امروز تصمیم گرفتم تو رو به ترک سیگار وادار کنم و به همین خاطر قوانین زیر از همین الآن در خانه لازم الاجرا می باشد: - قانون شماره 1: هر روزی که لباسهات بوی سیگار بده به یکی از مجازاتهای زیر (البته به انتخاب خودت) محکوم می شوی: 1- شستن ظرفهای ناهار و شام 2- خوردن هفت هشت ضربه ملاقه به سرت 3- دعوت مامانم اینا و داداشم اینا برای صرف ناهار(که به احتمال 99 درصد برای صرف شام هم می مونند!) تبصره: البته مورد شماره 1 انحرافیه و نمی تونی اون رو انتخاب کنی، چون تو این کار رو نه به عنوان مجازات بلکه به این خاطر که وظیفه ات است هر روز انجام می دی!! - قانون شماره 2: اگه توی جیبت کبریت یا سیگار پیدا کنم، یکی از چهار عمل زیر رو باز هم به انتخاب خودت عملی می کنم: 1- قهر می کنم می رم خونه مامانم اینا و بعد ده روز و پس از یه عالمه منت کشی برمی گردم خونه. 2- یک گردنبند، دستبند، النگو و یا یک مورد مشابه اینا به انتخاب خودم باید برام بخری!! 3- خودت بگو با ملاقه بزنم یا کفگیر؟! 4- با همون کبریت و به کمک مقداری مواد در هر دو دقیقه آتش زا تنبیهت می کنم. تبصره: خودت می دونی من از این سوسول بازیها خوشم نمی آد پس گزینه اول منتفیه، دیگه هم حوصله زدن با ملاقه تو سرت رو ندارم، چون همه ملاقه ها و کفگیرام کج و کنجول شدن و دیگه حیفم می آد وسایل آشپزخونه رو خراب کنم، گزینه آخری هم وجدانی خیلی خشونت داره و به علت این که بچه مون هفت سالشه و دیدن این صحنه ها برای بچه های زیر 12 سال مناسب نیست این گزینه رو هم نمی تونی انتخاب کنی، پس فقط می مونه گزینه دوم ...!! - قانون شماره 3: در صورتی که یقین حاصل کنم سیگار رو ترک کردی، می تونی یکی از موارد زیر رو به عنوان جایزه انتخاب کنی: 1- به مدت 24 ساعت از شستن ظرف، لباس و... هرگونه انجام کار در خانه معاف باشی. 2- به عنوان تلافی این چند سال و چند هزار ضربه ملاقه، تو هم یک بار با ملاقه بزنی تو سرم! تبصره: گزینه اول الکیه و نمی تونی انتخابش کنی، چون می ترسم بد عادت بشی و تنبل و تن پرور بار بیآی!! اگه هم جرأت داری گزینه دوم رو انتخاب کن!! "با تشکر، همسر مهربان و دلسوزت!!" - خبرنگار : خوب بعد چه اتفاقی افتاد؟ - بازم همون خانومه: شوهرم بعد یک هفته به این نتیجه رسید به نفعشه سیگار رو ترک کنه! آقا شما هم که بوی سیگار می دی... شماره خونه تون رو بده یه تماسی با خانومت بگیرم و یه کم راهنمایی اش کنم!! ? گفتنی است، پس از انجام این گزارش همکارمان هر روز با سری بانداژ شده در سر کار حاضر می شود و این روزها هم کلی چک برگشت خورده دارد، البته در عوض دیگه سیگار کشیدن رو ترک کرده!! ?? یک کلمه حرف جدی: جالبه بدونید طی این چند دقیقه ای که شما این مطلب رو می خوندید 2 نفر در کشورمون به خاطر مصرف سیگار و عوارضش فوت کردند... [ جمعه 86/3/11 ] [ 6:0 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] << مطالب جدیدتر مطالب قدیمی‌تر >> .: Weblog Themes By WeblogSkin :.	درباره وبلاگ اینجا محلی برای ارائه ی آرا و نظرات من است درباره آنچه که می بینم،می خوانم، می شنوم و آنچه در اطرافم اتفاق می افتد.چنانچه کسی یاکسانی عصبانی هستند ونمی توانند مخالف نظر خود رابا دادنِ «صفت» مخاطب قراردهند ویاقلمشان بادُشنام آشناست وبه آسانی به دیگران تهمت می زنند از نظردادن بپرهیزند چراکه درهر صورت نظر ایشان حذف خواهد شد. آوردن لینک وبلاگ ها به معنی تایید همه مطالب آنها ویامدیر وبلاگ نیست،بی‌شک دیدگاه هر کس نشانه‌ی تفکر اوست، ما در برابر نظر دیگران مسئول نیستیم ..نقل واستفاده از مطالب این وبلاگ آزاد است اگر دوست داشتید منبع آن را نیز ذکر کنید. موضوعات وب روان شناسی وزندگی سالم 110 نقدها ونوشته هایم 92 آموزش وپرورش ونظام آموزشی 88 جامعه وسیاست 81 گالری تصاویروکاریکاتور 62 دین واخلاق 46 فرهنگ وباورهای ایرانی 39 رادیو،تلویزیون،سینماورسانه ها 34 اخبار 32 اشعاربرگزیده 29 حقوق شهروندی 29 اقتصادومعیشت 23 گالری تصاویر وکاریکاتور 23 داستان کوتاه 20 زن 18 انتخابات واخلاق انتخاباتی 17 ورزش 16 کتابخوانی ومعرفی کتاب 15 محیط زیست 15 تاریخ ایران وجهان 14 سایرنوشته ها(متفرقه) 13 طنزوسرگرمی وجدول 12 اشعار برگزیده 11 طنز و سرگرمی و جدول 7 کامپیوتر،نرم افزارودانلود 6 برنامه راهبردی شهر چمگردان 6 رادیو،تلویزیون،سینما ورسانه ها 4 اقتصاد ومعیشت 2 نرم افزار ودانلود 2 طنز وسرگرمی وجدول 2 نقدهاونوشته هایم 2 کتابخوانی ومعرفی کتاب 1 نقدها ونوشته هایم 1 طنزوسرگرمی وکاریکاتور 1 سخنی بامردم شهرم 1 روان شنناسی وزندگی سالم 1 نرم افزارودانلود 1 مدیریت 1 رسانه ها 1 اموزش وپرورش 1 اشعارمنتخب 1 لینک های مفید پد کینوکی بیبی بولت آتلیه عکاسی چای لاغری چت روم آرشیو مطالب آذر 1387 آرشیو مطالب دی 1387 بهمن 1387 اسفند 1387 فروردین 1388 اردیبهشت 1388 خرداد 1388 تیر 1388 مرداد 1388 شهریور 1388 مهر 1388 آبان 1388 آذر 1388 اسفند 1388 فروردین 1389 اردیبهشت 1389 خرداد 1389 مرداد 89 شهریور 89 مهر 89 آبان 89 آذر 89 دی 89 بهمن 89 اسفند 89 فروردین 1390 اردیبهشت 90 خرداد 90 تیر 90 مرداد 90 شهریور 90 مهر 90 آذر 90 دی 90 بهمن 90 اسفند90 فروردین 1391 اسفند 90 فروردین 91 اردیبهشت 91 خرداد 91 تیر 91 مرداد 91 شهریور 91 مهر 91 آبان 91 بهمن 91 بهار 92 زمستان 91 تابستان 92 پاییز 92 زمستان 92 بهار 93 تابستان 93 پاییز 93 زمستان 93 امکانات وب بازدید امروز: 175 بازدید دیروز: 140 کل بازدیدها: 1483025
[ فالب وبلاگ : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ]