چهار زانو نشستن ممنوع!

حسام ســرا
آخرین مطالب درباره عذرخواهی ما ایرانیان لنجانی که هست... ، لنجانی که بود .... پزشکان درحاشیه نقش جوک درتوسعه نیافتگی جامعه لینک دوستان (( همیشه با تو )) هزاردستان پاک دیده ماه ومهر عبور زن بودن ممنوع نوشته های یک ناظم مجله فرهنگی هنری جمهوریت ترجمه های آزاد نیلوفرآبی سنبله شاه ماهی جامعه شناسی وزندگی روزمره درایران هبوط درکویر نغمه هنر ناظم سرا هنر معلمی مجالی نمانده است انجمن نقد کتاب یاران اندیشه لنجان سایت گروههای آموزشی زرین شهر سپهر مجله الکترونیکی چمگردان مهدیس(مهندس ابراهیمی) ساخت تصویر باجلوه های ویژه خوابگرد ، قصه های بی سرانجام پیک آموزشی (راه)وبلاگ صادق شکلات داغ دانلودتمامی کتاب های درسی ایران شبستان خیال ماهور وبلاگ زرین شهر رهانید(مهدی جابری) چمگردان ویراسباز(ویرایش متون فارسی ) صورتحساب پایان دوره ومیان دوره همراه اول تغییر آدرس ودریافت کارت ملی جدید داانلودکتابهای صوتی تبدیل عکس به قالبهای جدید ساخت تصاویرخنده دار کویر شهر باغشاد پیک فایل رنگین کمون اندیشه های یک معلم خوافی دوست دار دانایی پارسی گویی(یافتن واژه های پارسی) خاکپری روستای حسامی قالب وبلاگ لینک های مفید مرکز لینک ایران سامانه پیام کوتاه تهران کارت شارژ کار آفرین ها ما استواریم پیوندهای روزانه باغ بانوان خواستن توانستن است اس ام اس چرا اجرای مرحله دوم هدفمندی خطرناک است؟ افتخارآفرینی کاذب یا واقعی؟ نگاهی به کارنامه ثروتمند نرین دولت درتاریخ ایران (گونش)مرتضی مجدفر مروری بر مواضع حداد عادل در 4 سال ریاستش بر مجلس هفتم سهم هر دولت از بودجه سال‌های پس از انقلاب چقدر است؟ هفت سال زندگی با وعده های احمدی نژاد دلار وده نمکی (از آرشیو 12سال قبل) نامه انتقادی 60اقتصاددان به احمدی نژاد درآبان 87 نامه‌ ‌٥٧ اقتصاددان به رییس‌جمهور درسال86 سهم دولت‌ها ی ایران پس از انقلاب از درآمد نفت معرفی سایت های ویرایش تصویر قالب وبلاگ	چهار زانو نشستن ممنوع! در هنگام نشستن به حالت چهار زانو ، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی‌اش (140 درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه می‌شود . توصیه می‌شود تا حد امکان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از 100 درجه خم نشود . جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، باید از چهار زانو نشستن پرهیز کنند بهترین شرایط برای نشستن ، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند . ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد که کف پا به طور کامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی‌های با ارتفاع کم و یا زیاد نیز مضر هستند . [ چهارشنبه 92/3/8 ] [ 8:18 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ] .: Weblog Themes By WeblogSkin :.	درباره وبلاگ اینجا محلی برای ارائه ی آرا و نظرات من است درباره آنچه که می بینم،می خوانم، می شنوم و آنچه در اطرافم اتفاق می افتد.چنانچه کسی یاکسانی عصبانی هستند ونمی توانند مخالف نظر خود رابا دادنِ «صفت» مخاطب قراردهند ویاقلمشان بادُشنام آشناست وبه آسانی به دیگران تهمت می زنند از نظردادن بپرهیزند چراکه درهر صورت نظر ایشان حذف خواهد شد. آوردن لینک وبلاگ ها به معنی تایید همه مطالب آنها ویامدیر وبلاگ نیست،بی‌شک دیدگاه هر کس نشانه‌ی تفکر اوست، ما در برابر نظر دیگران مسئول نیستیم ..نقل واستفاده از مطالب این وبلاگ آزاد است اگر دوست داشتید منبع آن را نیز ذکر کنید. موضوعات وب روان شناسی وزندگی سالم 110 نقدها ونوشته هایم 92 آموزش وپرورش ونظام آموزشی 88 جامعه وسیاست 81 گالری تصاویروکاریکاتور 62 دین واخلاق 46 فرهنگ وباورهای ایرانی 39 رادیو،تلویزیون،سینماورسانه ها 34 اخبار 32 اشعاربرگزیده 29 حقوق شهروندی 29 اقتصادومعیشت 23 گالری تصاویر وکاریکاتور 23 داستان کوتاه 20 زن 18 انتخابات واخلاق انتخاباتی 17 ورزش 16 کتابخوانی ومعرفی کتاب 15 محیط زیست 15 تاریخ ایران وجهان 14 سایرنوشته ها(متفرقه) 13 طنزوسرگرمی وجدول 12 اشعار برگزیده 11 طنز و سرگرمی و جدول 7 کامپیوتر،نرم افزارودانلود 6 برنامه راهبردی شهر چمگردان 6 رادیو،تلویزیون،سینما ورسانه ها 4 اقتصاد ومعیشت 2 نرم افزار ودانلود 2 طنز وسرگرمی وجدول 2 نقدهاونوشته هایم 2 کتابخوانی ومعرفی کتاب 1 نقدها ونوشته هایم 1 طنزوسرگرمی وکاریکاتور 1 سخنی بامردم شهرم 1 روان شنناسی وزندگی سالم 1 نرم افزارودانلود 1 مدیریت 1 رسانه ها 1 اموزش وپرورش 1 اشعارمنتخب 1 لینک های مفید پد کینوکی بیبی بولت آتلیه عکاسی چای لاغری چت روم آرشیو مطالب آذر 1387 آرشیو مطالب دی 1387 بهمن 1387 اسفند 1387 فروردین 1388 اردیبهشت 1388 خرداد 1388 تیر 1388 مرداد 1388 شهریور 1388 مهر 1388 آبان 1388 آذر 1388 اسفند 1388 فروردین 1389 اردیبهشت 1389 خرداد 1389 مرداد 89 شهریور 89 مهر 89 آبان 89 آذر 89 دی 89 بهمن 89 اسفند 89 فروردین 1390 اردیبهشت 90 خرداد 90 تیر 90 مرداد 90 شهریور 90 مهر 90 آذر 90 دی 90 بهمن 90 اسفند90 فروردین 1391 اسفند 90 فروردین 91 اردیبهشت 91 خرداد 91 تیر 91 مرداد 91 شهریور 91 مهر 91 آبان 91 بهمن 91 بهار 92 زمستان 91 تابستان 92 پاییز 92 زمستان 92 بهار 93 تابستان 93 پاییز 93 زمستان 93 امکانات وب بازدید امروز: 82 بازدید دیروز: 781 کل بازدیدها: 1471731
[ فالب وبلاگ : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ]