سفارش تبلیغ
صبا ویژن
حسام ســرا
 
قالب وبلاگ
لینک دوستان

تغییرات جدیددرنقشه سیاسی شهرستان لنجان

هیات دولت با توجه به بافت جغرافیایی استان اصفهان و توزیع بهینه و عادلانه خدمات با چند تغییر در جغرافیای این استان موافقت کرد.

به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دولت،وزیران عضو کمیسیون سیاسی و دفاعی در جلسه مورخ 4/5/1391 بنا به پیشنهاد وزارت کشور و به استناد ماده (13) قانون تعاریف و ضوابط تقسیمات کشوری مصوب 1362 و با رعایت جزء «د» بند (1) تصویب نامه شماره 158802/ت38854ه مورخ 1/10/1386 تصویب نمودند:

نام دهستان اشیان، بخش مرکزی شهرستان لنجان در استان اصفهان به« اشیان شمالی» تغییر می یابد. 
 همچنین مرکز دهستان اشیان شمالی به روستای «مهرآباد» تغییر می یابد. 
 بر این اساس، دهستان «اشیان جنوبی» به مرکزیت روستای «اشیان» از ترکیب هشت روستا در تابعیت بخش مرکزی شهرستان لنجان  و دهستان کاریز به مرکزیت روستای «کاریز» از ترکیب 14 روستا در تابعیت بخش مرکزی شهرستان لنجان ایجاد می شود. 
 همچنین «بخش فولاد شهر»از ترکیب دهستان های اشیان شمالی و خرم رود به مرکزیت فولاد شهر در تابعیت شهرستان لنجان ایجاد می شود. 
 این مصوبه پس از تأیید رئیس جمهور، از سوی محمدرضا رحیمی؛ معاون اول رئیس جمهور برای اجرا ابلاغ شده است.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی دولت

جزئیات طرح:

الف ـ نام دهستان اشیان بخش مرکزی شهرستان لنجان در استان اصفهان به اشیان شمالی تغییر می‌یابد.
ب ـ مرکز دهستان اشیان شمالی به روستای مهرآباد تغییر می‌یابد.
پ ـ دهستان اشیان جنوبی به مرکزیت روستای اشیان، از ترکیب روستاها، مزارع و مکانهای زیر در تابعیت بخش مرکزی شهرستان لنجان ایجاد می‌گردد:
1ـ اشیان 2ـ قرق آقا 3ـ قلعه حسین آباد 4 ـ مجموعه دامداری 5 ـ زیرآب 6ـ قرق کوچک 7 ـ قرق بزرگ.
ت ـ دهستان کاریز به مرکزیت روستای کاریز، از ترکیب روستاها، مزارع و مکانهای زیر در تابعیت بخش مرکزی شهرستان لنجان ایجاد می‌گردد:
1ـ کاریز 2ـ صادق آباد کاریز 3ـ مهرآباد 4ـ سیبه 5 ـ خیرآباد 6 ـ حسین امین 7ـ سلطان‌آباد 8 ـ قلعه غلام 9ـ صدرآباد 10ـ فضل آباد 11ـ مرغک 12ـ شیرین آب 13ـ گندم ماهورای 14ـ باغ کهنه.
ث ـ بخش فولاد شـهر از ترکیـب دهستانهای زیر در تابعیت شهرستان لنجان ایجاد می‌گردد:
1ـ دهستان اشیان شمالی
2ـ دهستان خرم رود به مرکزیت شهر فولادشهر.
این تصویب‌نامه در تاریخ 1/4/1392به تأیید مقام محترم ریاست جمهوری رسیده است.

خبر را در این لینک ها بخوانید

http://www3.esfahan.irna.ir/fa/News/80717834

http://www.dolat.ir/NSite/FullStory/News/?Serv=1&Id=228538

http://hvm.ir/detailnews.asp?id=37695

http://fooladshahr-shora.blogfa.com/post/86/

 


[ دوشنبه 92/4/10 ] [ 12:59 عصر ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

   گاهی اوقات برای به موقع رسیدن سر کار و یا هر جای دیگری، زنگ ساعت خود را کوک می کنید تا از خواب بیدار شوید.

اما قبل از آنکه از خواب سیر شوید، ساعتتان زنگ می زند و شما زنگ آن را خاموش می کنید و می خوابید و در نهایت دیرتر از خواب بیدار می شوید و دیر به سر کارتان می رسید.

در حقیقت، یک عامل مهم برای راحت بیدار شدن از خواب در صبح زود، ریتم شبانه روزی و یا ساعت داخلی بدن است.

اگر برای شما سخت است که صبح زود بیدار شوید، این مطلب را بخوانید!


1 - علت بیدار شدن در صبح زود را بدانید

برای انجام هر کاری از جمله سر یک ساعت مشخصی بیدار شدن از خواب، باید دلیل مشخصی وجود داشته باشد؛ مثلا آیا می خواهید با خانواده خود صبحانه بخورید؟ یا می خواهید کمی ورزش کنید؟ یا اینکه می خواهید خود را برای یک روز خوب آماده کنید و یا از استرس ناشی از دیر رسیدن به محل کار خسته شده اید.

بعد از اینکه دلیل بیدار شدنتان در صبح زود معلوم شد، راجع به آن با خانواده خود صحبت کنید، زیرا آنها نیز همانند ساعت زنگ دار می توانند به شما در بیدار شدن کمک کنند.

2 - راجع به کارهای صبح روز بعد فکر کنید

وقتی فهمیدید بعد از بیدار شدن از خواب، چه کار باید انجام دهید، می توانید کاری کنید که بیشتر بخوابید.

با کاهش فعالیت های صبح روز بعد، می توانید ساعت زنگدار خود را چند دقیقه دیرتر کوک کنید.
اگر تصمیم دارید با اعضای خانواده خود صبحانه بخورید، شب قبل وسایل سر کار یا مدرسه خود را مرتب کنید.

3 - ساعت داخلی بدن خود را بشناسید

اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد.

به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ملاتونین در خون 1 تا 2 ساعت قبل از خواب.

بیشترین این تغییرات در ساعت 3 تا 4 صبح رخ می دهد. سپس بدن خود را برای بیدار شدن آماده می کند.

پس یکی از بهترین کارها برای بیدار شدن در صبح زود این است که شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید؛ مثلا اگر می خواهید ساعت 6 صبح بیدار شوید و ساعت را برای این ساعت کوک کرده اید، باید ساعت 10 شب بخوابید.

این کار را چند هفته انجام دهید، بعد می بینید که بدون ساعت زنگ دار هم می توانید از خواب بیدار شوید.

4 - تحت نظر پزشک ملاتونین مصرف کنید

بدن به طور خودکار هورمون ملاتونین را برای خوابیدن ترشح می کند. هورمون ملاتونین را هورمون خواب می گویند.

شما می توانید تحت نظر پزشک از مکمل های حاوی ملاتونین نیز برای کمک به ساعت درونی بدنتان استفاده کنید.

بعد از چند شب مصرف این مکمل، شما زود به خواب می روید و زود از خواب بیدار می شوید.

اما این را باید بدانید که ملاتونین برای همه کم خوابی ها مناسب نیست و در برخی مصرف کنندگان، خواب آلودگی در روز بعد دیده شده است.

افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی، دیابتی ها، افراد مصرف کننده قرص های ضدبارداری، داروهای گشادکننده عروق، داروهای آرامبخش و برخی داروهای فشارخون نباید خودسرانه اقدام به مصرف مکمل ملاتونین نمایند و حتما باید با پزشک در این رابطه مشورت کنند.

5 - قبل از رفتن به رختخواب، تلویزیون نبینید

یکی از راه هایی که می توان صبح زود بیدار شد، این است که به مقدار کافی شب ها بخوابید و قبل از خواب آرامش داشته باشید.

اگر قبل از خواب، تلویزیون ببینید یا با کامپیوتر کار کنید، به سختی می خوابید.

حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، از این وسایل استفاده نکنید.

6 - نور روشنی را در اول صبح ببینید

همانطور که گفته شد، تماشای تلویزیون قبل از خواب، باعث می شود به سختی به خواب بروید. اما تماشای تلویزیون 1 تا 2 ساعت بعد از بیدار شدن، می تواند به تنظیم ساعت بدن کمک کند و اینطوری می دانید که زمان بیدار شدن است.

در روزهای آفتابی، با تابش نور خورشید بیدار شوید و در روزهای ابری، توسط نورهای مصنوعی از خواب بیدار شوید.

پیاده روی کردن در صبح زود و یا خوردن صبحانه در هوای آزاد، باعث بهتر شدن خلق و خو و بهتر خوابیدن در شب می شود.

7 - کارهای شب خود را بررسی کنید

ببینید چه چیزی در شب با برنامه خواب و بیداری شما تداخل می کند.

شما باید مجددا فعالیت هایتان را برنامه ریزی کنید، برای مثال اگر تنها زمانی که می توانید به کلاس ورزشی بروید، بعد از خوردن شام است، باید بدانید که این کار می تواند باعث کم خوابی شما گردد.

پس بهتر است صبح زود، ورزش کنید.

بر اساس ارزیابی موسسه خواب، حدود 1 نفر از 4 نفر فرد بزرگسال معتقدند که برنامه های کاری آنها باعث می شود که خواب کافی نداشته باشند.

8 - کیفیت خواب خود را بسنجید

اختلالات خواب همانند آپنه خواب و یا آلرژی ها و افسردگی ها می توانند باعث پایین آمدن کیفیت خواب شوند.

اگر شما به سختی می خوابید و به سختی از خواب بیدار می شوید و در طول روز خسته و خواب آلود هستید، نشاندهنده پایین آمدن کیفیت خواب شما می باشد.

بهتر است نزد یک پزشک بروید تا ببینید مشکل کم خوابی شما مربوط به یک بیماری است یا نه.

9 - ساعت زنگ دار را دورتر قرار دهید

اگر ساعت زنگدار را نزدیک رختخواب خود بگذارید، موقع زنگ زدن بدون برداشتن سر از بالش می توانید آن را خاموش کنید و دوباره بخوابید.

بنابراین بهتر است ساعت زنگ دار را کمی دورتر از رختخواب خود بگذارید تا وقتی زنگ زد، مجبور شوید از جایتان بلند شوید و آن را خاموش کنید. با این کار کمی هوشیار می شوید و می توانید دیگر نخوابید.

10 - نظم خواب و بیداری را در تعطیلات نیز رعایت کنید

اگر شب های جمعه تا دیروقت بیدار بمانید و روز جمعه به دلیل تعطیل بودن، دیر از خواب بیدار شوید، با این کار نظم خوابیدن و ساعت درونی بدن شما به هم می ریزد و تمامی هفته بعد، خواب‌آلود خواهید بود.

لذا در روزهای تعطیل هم مانند سایر روزهای هفته، سر همان ساعت مشخص بخوابید (دیر نخوابید) و سر همان ساعت معین بیدار شوید تا تنظیم ساعت داخلی بدن شما به هم نریزد.
بر اساس تحقیقات، داشتن یک خواب خوب در تعطیلات باعث خوب خوابیدن و خوب بیدار شدن در طی هفته بعد می گردد.

منبع: عصرایران


[ پنج شنبه 92/3/30 ] [ 9:48 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

روحانی یازدهمین رئیس جمهورایران شد


[ شنبه 92/3/25 ] [ 11:45 عصر ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

چه کسی رئیس جمهور خواهد شد؟

 

 


[ سه شنبه 92/3/14 ] [ 1:5 عصر ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

ارامگاه سهراب سپهری

وقتی مُرد یکی دوسال از اول انقلاب گذشته بود نمی دانم کجاخواندم یا از چه کسی شنیدم که خادم امامزاده حضرت علی بن امام محمد باقر (ع) در مشهد اردهال از تدفین سهراب  درصحن این امامزاده ممانعت کرده وتشییع کننده ای گفته بود: زمانی برسد که مردم برای دیدار این مقبره به اینجا بیایند...

امروز عده زیادی از مرد و زن به زیارت امامزاده آمده بودند باهمان صفا وصدق که هنگام دعا به آدمی دست می دهد ... اما کسانی هم بودند که از همان ابتدای درب ورودی سراغ آرامگاه سهراب را می گرفتند تعدادشان زیاد نبود اما آمده بودند تا حرف آن مرد تشییع کننده را ثابت کرده باشند .

 


[ جمعه 92/3/3 ] [ 4:8 عصر ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

روز میراث فرهنگی

امروز روز میراث فرهنگی وموزه هاست برای شهرها وروستاهایی که مکان تاریخی  -مذهبی کهن ندارند شاید این پرسش پیش آید که این روز درتقویم برای چه کسانی درج شده است ؟

واقعیت این است که میراث فرهنگی دایره بسیار بزرگی را شامل می شود دایره ای که از یک سو به بناها ومکان های تاریخی و از سوی دیگر به آثار ونوشته های تاریخی ، پوشاک وروش تهیه آن ، تغذیه وروش پخت غذا، آداب ورسوم ومهم تراز همه  شخصیت ها وچهره های فرهنگی می پردازد از این رو شاید پرداختن  به کسانی که برای پاسداشت فرهنگ وهویت آبادی وشهر ما کاری هرچند کوچک انجام داده اند ضروری باشد وشاید این روز بهانه ای است تا از میراث بانان فرهنگ که حاملان آثار واسناد تاریخی اند یادی بکنیم.

این روز یادآور آن است که با نگاهی دقیق تر زندگی نیاکان را بکاویم وآثار ملی ومذهبی را که یادگار پیشینیان است با رفتارهای ناشیانه تخریب نسازیم .

 


[ شنبه 92/2/28 ] [ 8:25 صبح ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]

هفته بزرگداشت معلم گرامی باد


[ پنج شنبه 92/2/12 ] [ 11:8 عصر ] [ اکبر حسامی ] [ نظرات () ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

اینجا محلی برای ارائه ی آرا و نظرات من است درباره آنچه که می بینم،می خوانم، می شنوم و آنچه در اطرافم اتفاق می افتد.چنانچه کسی یاکسانی عصبانی هستند ونمی توانند مخالف نظر خود رابا دادنِ «صفت» مخاطب قراردهند ویاقلمشان بادُشنام آشناست وبه آسانی به دیگران تهمت می زنند از نظردادن بپرهیزند چراکه درهر صورت نظر ایشان حذف خواهد شد. آوردن لینک وبلاگ ها به معنی تایید همه مطالب آنها ویامدیر وبلاگ نیست،بی‌شک دیدگاه هر کس نشانه‌ی تفکر اوست، ما در برابر نظر دیگران مسئول نیستیم ..نقل واستفاده از مطالب این وبلاگ آزاد است اگر دوست داشتید منبع آن را نیز ذکر کنید.
امکانات وب


بازدید امروز: 52
بازدید دیروز: 122
کل بازدیدها: 1214760